首页 版权银行 版权 正文 
教你识别健康状态的“晴雨表”
11-06-12 13:33:06

可考虑手术治疗,包括毛发移植术、头皮缩减术、头皮扩张术等。
5.头发干枯的信号及治疗
 (1)头发干枯的症状
 ①颜色偏向茶褐;
 ②头发容易折断,比较脆弱;
 ③头发质感较粗糙;
 ④欠缺光泽;
 ⑤欠缺弹性。
 (2)头发干枯的原因
 头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润,而导致头发干枯易折断,发尾出现分叉现象。导致头发干枯的原因很多,主要有以下几点:
 ①头发干枯与人体内脏的功能密切相关,当人体内气血不足,内脏功能失调的时候,都会使头发失去营养,导致头发干枯。
 ②营养不良,营养失调,如维生素A、蛋白质缺乏等;人体缺钙,头发也会变得粗而干燥,人体内聚积着有害微量元素,如铅、镉、汞等含量升高时,头发也会出现干枯、无光泽的现象;某些疾病的伤害,如贫血、低钾等。
 ③日晒时间过长,阳光中紫外线的伤害;化学物的伤害,如染发、烫发、热吹风等;长期睡眠不足和疲劳过度;吸烟过多;大气污染的侵害。
 ④遗传因素。
 (3)头发干枯的治疗
 头发干枯可用推拿按摩、食膳疗法、中药疗法等方法进行治疗。
 ①推拿按摩
 指梳头发:两手五指微曲,以十指指端从前发际起,经头顶向后发际推进。反复操作20~40次。
 按压头皮:两手手指自然张开,用指端从额前开始,沿头部正中按压头皮至枕后发际,然后按压头顶两侧头皮,直至整个头部。按压时头皮有肿胀感,每次按2~3分钟。
 提拉头发:两手抓满头发,轻轻用力向上提拉,直至全部头发都提拉1次,时间2~3分钟。
 干洗头发:用两手手指摩擦整个头部的头发,如洗头状,约2~3分钟。
 拍打头皮:双手四指并拢,轻轻拍打整个头部的头皮1~2分钟。
 以上按摩法每日早晚各做1次,长期坚持,可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。
 ②食膳治疗
 用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜,这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分,有补血,润肤、护发的作用。
 ③中药疗法  
 选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药,慢火熬成膏,制成梧桐子大的丸。每日2次,每次30~50丸,饭前服用,用温酒或盐开水送下。
 还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂,制成蜜丸,如梧桐子大,每日2次,每次服30丸,盐水送下。
 也可选用中药外敷的方法:选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等,水煎,用药汤外洗。
6.营养好,头发才好
 在我们的日常饮食中,差不多有50多种营养物质与头发的健康有关,比如:维生素、蛋白质、脂肪、微量元素及水等。这些营养物质直接与头发的生长与健康有关。
 (1)维他命C
 皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维他命C的足量摄入。否则会导致头发易折和分叉。
 (2)B族维生素
 B族维生素中的维他命B-6、B-12、叶酸和泛酸在维持头发的健康方面都起着重要的作用。例如,皮脂溢,一种由皮脂腺过度分泌油脂所引起的慢性炎症,就与维他命B-6有关。除了叶酸和维他命B-12之外,B族维生素在保证红细胞的供氧对头发的营养支持方面起着重要的作用。而叶酸和维他命B-12在新的头发细胞的生成方面也有重要的作用。泛酸在头发的生长与色泽方面有重要作用。
 (3)微量元素
 微量元素中的铜、铁、硒和锌在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色的改变或变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。脱发及掉发则表明硒或锌的缺乏。
 (4)脂肪
 亚麻酸,作为一种必需脂肪酸常见于植物油中,如红花油。虽然人体对亚麻酸的需求量很少,但是如果饮食中缺乏的话会导致毛囊分泌油脂减少,引起头发干枯,失
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10

来源版权银行 作者柳涵