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教你识别健康状态的“晴雨表”
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强的洗发剂;干性头发最好5~6天洗一次,宜选择含有蛋白质的营养型洗发剂。
 洗发时,水温以40℃感觉舒适为宜,不可太烫。头发用水浸湿、浸透,然后涂抹洗发剂,从发根至发梢反复洗涤、梳理。洗发香波在头发上持续5~10分钟后冲洗。再用同样方法使用护发素,涂后1~3分钟,再用清温水冲洗干净。然后用毛巾将头发拍干,使发丝顺理成章,用宽齿梳子轻轻梳理,排除缠结,最好用吹风机吹干。
 (4)吹干头发
 湿发变干也有很多技巧。可用棉质毛巾将水分吸干;用梳子将头发梳开,然后自然晾干。或用吹风机将头发吹干。吹干头发要注意风的温度不要过热,距离要适度。
 (5)梳理头发
 湿发时,头发最容易受伤,梳理时要加倍小心。先从发梢开始通顺,逐渐向上,打通所有结节后,从上向下梳顺。不要用力拉攫头发,防止弄断。梳子的优劣也很重要,最好选择齿端圆润光滑的,长发应选择长齿粗齿的梳子,可减少对头发的损伤。
9.五原则预防头发干枯
 (1)采取合理饮食
 常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。
 (2)注意养护头发
 每2个月修剪1次开叉的发梢;不过勤地烫发,一年最多2次,当发质状况较差时,不能烫发、染发;尽量不用电热吹风吹头发,若使用,吹风温度要尽量低,吹的时间尽量短;常清洁头发,减少大气污染对头发的损害,不用碱性过强的洗发精,洗后使用合适的护发剂。
 (3)经常梳发
 尽量不用塑料梳,用木梳或骨制梳。经常用梳子按摩头皮,增进血液循环,刺激油脂分泌。
 (4)避免伤害头发
 避免受夏季太阳的强烈暴晒,防止紫外线对头发的伤害;避免使用不当的洗发水;避免受海水侵蚀。
 (5)劳逸结合
 保持充足的睡眠,防止疲劳过度,坚持参加体育锻炼。

第二章 眉毛的常识及保健
 眉毛具有表情作用,而且眉毛长在眼睛的上方,是眼睛的一道天然屏障,对眼睛有很好的保护作用。此外,眉毛还是身体健康的标志,观察眉毛的变化可以诊断某些疾病。
1.眉毛的作用
 俗话说,眼睛是心灵的窗户,那么我们可以把眉毛看成是窗帘;如果说眼睛是人生的一幅画,那眉毛就是这幅画的画框。
 (1)生理保健角度
 眉毛充当着眼睛“卫士”的角色,对眼睛有很好的保护作用。当脸部出汗或淋雨之后,它能有效的挡住汗水和雨水,防止流入眼睛刺激眼睛,更能防止眼睛上方落下来的粉尘和异物,成为眼睛的一道天然屏障。  
 (2)医学角度
 《黄帝内经》中说:“美眉者,足太阳之脉血气多,恶眉者,血气少也。”由此可见,眉毛长粗、浓密、润泽,反映了足太阳经血气旺盛;如眉毛稀短、细淡、脱落,则是太阳经血气不足的象征。眉毛浓密,说明其肾气充沛,身强力壮;而眉毛稀淡,则说明其肾气虚亏,体弱多病。肾气足,则性欲自然就强。   
 (3)综合角度
 眉毛不但能增加面部的美观,它的表情作用也很重要。长在眼睛上方的眉毛,在面部占有重要的位置,不但具有美容作用,还能丰富人的面部表情,双眉的舒展、收拢、扬起、下垂可反映出人的喜、怒、哀、乐等复杂的内心活动。可以说眉毛与人的心理反应密切相关。       
2.眉毛的生长周期
 眉毛同其他毛发一样,它的生长和替换也有一定规律,并非连续不断,而是呈周期性。一般可分为三个阶段,即生长期、休止期及脱落期。
 眉毛每天生长约0.2毫米,每根眉毛的长度约为0.4~1.0厘米之间,它本身的生长与自然脱落都有着周期性的规律
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来源版权银行 作者柳涵