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跟《周易》学养生
11-06-12 12:36:35

 跟《周易》学养生
内容提要
 《周易》的科学生生不息,本书对《周易》中的养生思想进行了全新的梳理,解读了其中蕴含的生命的道理,机体和谐的奥秘,阴阳调和天人合一的和谐,以及经络疏通的养生之法,希望本书能让您身体健康,使您延年益寿!
目录
第一章  周易的科学,生命的生生不息 3
第一节  什么是生命 3
第二节  如何生生不息 4
第三节  为何有死亡 5
第二章 气之于生命,如水之于鱼 6
第一节  气统摄万物 6
第二节  气是人体生命的根本 7
第三节  气是人体生命活动的动力 8
第四节  气与人的寿命息息相关 8
第五节 阳气为人之本 10
第三章  机体的协调,生命的和谐 11
第一节 脏腑的玄机 11
第二节  经络的循行 12
第三节  营卫的途径 12
第四节  清浊的运动 13
第四章  周易的场,生命的家园 13
第一节  人人都有自己的场 13
第二节  生物神奇的磁场 14
第三节  生物有独特的电场 14
第四节  生物有能量的光场 15
第五章  辨物居方,环境影响机体 16
第一节  好环境是培育健康的温床 16
第二节 阴阳协调方能天人合一 17
第三节  辨物居方才能适应环境 17
第六章 生生之谓易,生命在于运动 18
第一节 动起来才能养 18
第二节 健身运动 19
第三节 养生修炼 21
第四节 健身与养生,辩证的统一 22
第七章  精气为物, 气功养生 23
第一节  功是健身的重要手段 23
第二节  吐纳功调息之本 25
第三节 导引术是古人的杰作 25
第四节  气功养生考虑时空 27
第五节 “内丹”气功,“合精养神” 28
第六节  脑气功,精明之髓 29
第七节  仿生气功源于自然 32
第八章 阴阳调和,房事养生 35
第一节  周易的性科学渊流 35
第二节 什么是“七损八益” 36
第三节  股和生理规律的损益理论的应用 37
第四节  精满自溢的行房周期 38
第五节“房中”气功,修身养性 39
第九章  食之命脉,饮食养生 41
第一节  饮食养生原则 41
第二节  饮食养生观念 43
第三节  饮水养生 44
第四节  饮酒要适度 46
第十章   观象取义,药食养生 47
第一节  药食、药膳学 47
第二节 药补的理论依据 48
第三节  要顺应盈虚消息 49
第四节  以损益理论为导 49
第十一章 经络疏通, 针灸养生 50
第一节 针灸养生的发展 51
第二节  针灸养生的作用 52
第三节  灵龟八法 53
第四节  子午流注法 54
第十二章 美与形统一,美体养生 55
第一节  什么才是美体 55
第二节  健美功的内涵 56
第三节  美容功法 58
第十三章  心宁释然,达生观与养生 59
第一节  养生先养心 59
第二节  养生要养德 60
第三节  养生要放宽 61
第四节  顺应自然盛衰 62
第十四章 阴阳消长,抗衰老以养生 63
第一节  衰老机制的现代观 64
第二节  衰老的产生的渊源 65
第三节  衰老能延缓但却不能长生不老 66
第四节  抗衰老,保阳气 67
第五节  抗衰老,开发大脑 68
第六节  水与抗衰老 70
第七节 “动气功”与抗衰老 71
 
 
 
 
正文
第一章  周易的科学,生命的生生不息
 生
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来源版权银行 作者柳涵