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跟《黄帝内经》学养生
11-06-12 12:38:11

体健康是大有益处的。
 另外,就是在饮食上要定量。我们每天要摄入一定量的食物营养,以维持生命活动的需要。如果摄入量不足,人体得不到足够的营养物质,就会影响健康,甚至会滋生各种疾病。反之,如果饮食量超过了一定的限度,也要损伤脾胃功能引起疾病。现代医学也已证实,进食过饱以后,会引起人的大脑早衰。如果大脑早衰,其他的器官也会相应地衰老。
 科学的饮食态度是全面、均衡、适量、营养。也就是说各种各样的食物都要吃,不要挑食,不要偏食。任何单一的天然食物,都无法为我们提供身体所需要的全部营养物质。合理的膳食必须是由多种食物组成,食物的种类多而杂,才能达到平衡膳食的目的。

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来源版权银行 作者柳涵